Att ta hand om sig själv
I onsdags var jag på gym och körde igenom mitt gamla program. Det var ett tag sedan jag var där och jag fick ta det lite lugnare men jag tycker det gick bra.
I går var jag ute och gick fort, fort i 35 minuter. Jag kände mig återigen som en segrare över mig själv när jag kom hem och åt min frukost. Jag njöt av tillvaron och sedan gick resten av dagen helt galant! Att träna eller att gå är inte själva njutningen just nu utan det är just den där känslan efteråt. Att känna att jag gjort något bra för mig själv.
Det är fredag idag och jag ska snart till gymmet och köra ett träningspass igen.
Jag är väldigt bra på det här att ta hand om mig själv! Så skål ta mig fan!
Fast jag njuter medan jag tränar. Och efteråt lägger jag mig på min spikmatta och njuter.
Jaaaa.....vad vi är bra!
Så härligt! För vi är värda all glädje och kärlek och må-bra känslor som bara finns.
Önskar dig en såååå härlig fredag.
Många, många kramar till fina du.
SKÅL!
Du är superbra! Jag säger som du; känslan efteråt är obeskrivligt skön! Den gör att man orkar och vill fortsätta! Jag bara trallar mig genom livet just nu!
Ha en härlig helg!
Kram Mia
Helt rätt inställning ;-) Skål till dig också, ta mig fan. Ha en underbar fredag. Kram Eva
Ja, det är viktigt att försöka ta hand som sig själv, men nog ofta något man försummar.
Nu ska jag ut och cykla till affären.
Ha en skön helg!
Håller med om att det känns bäst efter att man tränat, gärna efter att man duschat också.
Grattis till dig, att du tar tag i detta med att "ta hand om dig". Vad tror du om att försöka att känna den härliga känslan när du tränar eller gár, och tänka pa det du gör just dá, t ex: "Nu arbetar musklerna i mina ben och jag blir friskare och piggare med varje övning och varje andetag nu, just nu!!" Dá skulle du även göra vägen till málet, och fá ut dubbel njutning. Munkarna i kloster gör sa, de krattar löv, och tänker hela tiden pa att de just nu stár och krattar löv. Láter knäppt? Egentligen rätt härligt, för de bara är. I nuet, och vi tenderar till att redan göra det vi ska göra ikväll eller i morgon i tankarna. Och att njuta i nuet är helt enkelt skitsvárt. En tanke bara, även om njutningen och tillfredsställesen efterat förstas ocksa är mkt värt. Kram
Du var säkert en bra hundägare, har du inte tid nu, eller varför har du ingen hund?
